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Selbstverteidigung

Selbstverteidigung für Erwachsene in Salzburg

Im klassischen Selbstverteidigungstraining steht das Erlernen von praktischen und realistischen Techniken und konzepten im Vordergrund. Die unterrichteten Konzepte sind speziell darauf ausgerichtet, die Teilnehmer*innen nicht zu überladen und zu überfordern. Die Einfachheit und Anwendbarkeit stehen an vorderster Stelle. Unterrichtet werden u.a. Konzepte zur Verteidigung im Stehen und am Boden, sowohl gegen unbewaffnete als auch gegen bewaffnete Angreifer.

Anfänger*innen werden langsam an das Thema herangeführt und dabei unterstützt, sowohl das eigene Können als auch die Selbstwahrnehmung und das Selbstvertrauen zu stärken. Das regelmäßige Training unterstützt zudem bei der Steigerung der körperlichen Fitness und dem Wohlbefinden.

Die Trainingseinheiten werden von professionellen Trainern geführt, die ihre jahrelange Erfahrung in die einzelnene Einheiten einfließen lassen und so eine angenehme und lehrreiche Umgebung schaffen. Die Selbstverteidigungseinheiten sind für Anfänger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht notwendig und ein Einstieg ist  jederzeit möglich.

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Weitere Informationen erhältst du unter info@defence-lab.at oder unter 0660 83 93 050

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5020 Salzburg
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