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Trainingsangebote und Kurse

Kampfsport und FItness in Salzburg

Das Defence Lab Salzburg bietet viele Kurse an. Ob Selbstverteidigung, Boxen, Fitness oder Selbstverteidigung fĂŒr Kinder und Jugendliche, der Fokus liegt ganz klar auf der Praxistauglichkeit der Techniken und Methoden. Die einzelnen Programme werden entsprechend den jeweiligen Anforderungen angepasst und spezialisiert. Kindertrainings werden von speziell ausgebildeten Trainern durchgefĂŒhrt und unterliegen einer stĂ€ndigen QualitĂ€tskontrolle.

Selbstverteidigung fĂŒr Erwachsene

Ein Mann liegt auf dem Boden und wird von einem anderen Mann getreten

Das Defence Lab bereitet die SchĂŒler:innen mit modernen Methoden auf die Selbstverteidigung in realen Situationen vor. Die Selbstverteidigung in unterschiedlichen Situationen und das Training im Umgang mit mehreren Angreifern stehen im Mittelpunkt des Trainings, das die SchĂŒler körperlich und geistig auf den Ernstfall vorbereiten soll.

SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Kinder haben Spaß beim Selbstverteidigungstraining.

Spielerisch werden die Kinder an die Selbstverteidigung, den Zweikampf und Selbstbehauptung herangefĂŒhrt. Dabei lernen die Kinder immer mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zum sammeln. Dies unterstĂŒtzt die MĂ€dchen und Jungs sich durchzusetzen und sich aktiv gegen das Mobbing einzusetzen oder sich bei einer Notsituation effektiv wehren zu können. 

6-stĂŒndiges Seminar mit Ruben Gallego

Am 22.10.2022 findet im Defence Lab Salzburg wieder eines der interessantesten und lehrreichsten Seminare statt. 6 Stunden lang, von 10-16 Uhr, teilt Ruben Gallego sein Wissen, mit wiesberiegen Leuten. Dieser Workshop bedient sich moderner Methoden und ist auf realistische Situationen angepasst. Ebenfalls wird hier der Umgang mit merheren Angreifern traininert und soll dich physisch und psychisch auf den Ernstfall vorbereiten.

Combat Sports - Boxen, Thaiboxen und Clinch

Ein Mann boxt auf Pads ein die jemand in der Hand hÀlt
Durch eine geschickte Kombination, von Boxen, Thaiboxen und Clinch, lassen sich Schlag- und Trittkraft und Ausdauer stark verbessern. Infolgedessen werden Ihr Selbstvertrauen und Ihre FĂ€higkeit, sich selbst zu schĂŒtzen, schnell zunehmen.

FIGHTERS FIT - DAS BODYWEIGHT TRAINING

Zwei MĂ€nner stehen RĂŒcken an RĂŒcken und machen eine Kniebeuge.

Unser Fighters Fit – Bodyweight Training bringt dich auf das nĂ€chste Level. Keine GerĂ€te, keine Gewichte, nur Sie. Wir begleiten Sie dabei, Ihren Körper straffer und gesĂŒnder zu machen und manchmal sogar abzunehmen. Unsere Trainer fĂŒhren die Teilnehmer gezielt und professionell durch das Training.

GIRLS CLUB - LADIES ONLY TRAINING

Zwei Frauen trainieren ihre BoxschlÀge

In unserem Girls Club sind ausschließlich MĂ€dchen und Frauen im Alter von 15 – 18 Jahren zugelassen. Die Inhalte werden speziell auf diese Zielgruppe abgestimmt und so bieten wir effektives Training fĂŒr diese spezifische Altersgruppe.

SELBSTVERTEIDIGUNGSKURSE

Zwei Trainer zeigen die richtige Technik beim Kicken9

Selbstverteidigung ist ein kontinuirliches Lernen und sollte regelmĂ€ĂŸig traininert werden. FĂŒr all jene, die sich trotz allem fĂŒr einen Kurs interessieren bietet das Defence Lab Salzburg ein flexibles und effektives Kurssystem an. Die Kurse gliedern sich im Normalfall in 3 Trainings zu je 2 Stunden. In diesen Kursen werden Basistechniken und vor allem Konzepte zur effektiven Selbstverteidigung unterrichtet

TEAMBUILDING - INDIVIDUELLE FIRMENKURSE

EIne Gruppe steht außen rum, wĂ€hrend zwei Trainier das richtige Verhalten in einer Situation zeigen
Als professionelle Selbstverteidigungsschule in Salzburg bieten wir Trainings und Schulungen fĂŒr Firmen und Gruppen an. Diese Trainings werden speziell und individuell auf die Anforderungen unserer Kunden angepasst.

ONLINETRAINING FÜR ZUHAUSE

Zwei MĂ€nner stehen mit Trainingsoutfit vor einem Laptop

Von der bishereigen, reinen Onlinevideothek entwickeln wir uns zu einer kompletten Kursplattform mit Challenges, eigenen ChatrÀumen sowie interaktiven Lern- und Trainingsmöglichkeiten. Auf der neuen Kursplattform findet ihr Kurse zu folgenden Inhalten:

  • DNA Fight Science – Selbstverteidigung
  • Combat Sports – Box- und Thaiboxtraining
  • Fighters Fit – Bodyweight Fitness
  • Kyusho Pressure Point Fighting
  • Frauen Selbstverteidigung
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Defence & Training Solutions OG
Lieferinger Huptstraße 93
5020 Salzburg
+43 660 83 93 050
info@defence-lab.at

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