Steigende Kriminalität und immer größer werdende Gewaltbereitschaft, vor allem gegen Frauen machen es heut zu Tage immer wichtiger, eine effektive Verteidigungsstrategie zu erarbeiten. An zwei Abenden (17.11.2023 & 24.11.2023) zeigen wir dir die Grundlagen der Selbstverteidigung und behandeln dabei unterschiedliche Thematiken und anwendbare Konzepte zum Selbstsschutz.

Unter anderem werden folgende Themen behandel:

• Präventive Selbstverteidigung
• Abwehrtechniken & Befreiungen (Umklammerungen, Würgeangriffe, Verteidigungen am Boden uvm.)
• Gängige Hilfsmittel zur Selbstverteidigung
• Abschlussübung im Vollschutzanzug

An zwei Abenden zu je 3 Stunden arbeiten wir am Fundament und der Erweiterung deiner Fähigkeit zur Selbstverteidigung und zum Selbstschutz. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, eine rechtzeitige Buchung wird daher emppfohlen.